Ensalada de Papas y Habichuelas Verdes con Hierbas

Herbed Potato and Green Bean Salad
Tiempo total35 minutos
Porciones6

Ingredientes

  • 1 chalota pequeña
  • 2 cucharadas de perejil italiano fresco
  • 2 cucharadas de cebollino fresco
  • 2 cucharadas de albahaca fresca
  • 3 cucharadas de vinagre de vino blanco
  • 2 cucharadas mostaza Dijon
  • ½ cucharadita de pimienta negra agrietada
  • 2 cucharaditas de sal kosher, divididas
  • ½ taza aceite de oliva extra virgen
  • 8 oz de habichuelas verdes frescas, recortadas
  • 24 oz papas baby red

Pasos

  1. Pica la chalota (2 cucharadas) y las hierbas finamente. Combina el vinagre, la mostaza, la chalota, la pimienta y 1 cucharadita de sal en un tazón grande; bate hasta que se mezclen. Rocía el aceite en el tazón, batiendo continuamente, hasta que se mezcle bien. Retira y reserva ¼ de taza de aliño.
  2. Cuece las habichuelas siguiendo las instrucciones del paquete para el microondas, luego córtalas por la mitad y añádelas al tazón con el aliño; mézclalas para cubrirlas.
  3. Mientras tanto, pon las papas en un tazón apto para microondas. Tápalas y cuécelas en el microondas a potencia alta durante 8 a 10 minutos hasta que estén tiernas. Deja reposar 5 minutos, luego pártelas por la mitad y añádelas al tazón con las habichuelas. Deja que se marine durante 10 minutos.
  4. Revuelve las hierbas en el aliño reservado. Mezcla las papas y las habichuelas con el aliño reservado y la cucharadita de sal restante justo antes de servir. Sirve caliente.

Ingredientes

  • 1 chalota pequeña
  • 2 cucharadas de perejil italiano fresco
  • 2 cucharadas de cebollino fresco
  • 2 cucharadas de albahaca fresca
  • 3 cucharadas de vinagre de vino blanco
  • 2 cucharadas mostaza Dijon
  • ½ cucharadita de pimienta negra agrietada
  • 2 cucharaditas de sal kosher, divididas
  • ½ taza aceite de oliva extra virgen
  • 8 oz de habichuelas verdes frescas, recortadas
  • 24 oz papas baby red

Pasos

  1. Pica la chalota (2 cucharadas) y las hierbas finamente. Combina el vinagre, la mostaza, la chalota, la pimienta y 1 cucharadita de sal en un tazón grande; bate hasta que se mezclen. Rocía el aceite en el tazón, batiendo continuamente, hasta que se mezcle bien. Retira y reserva ¼ de taza de aliño.
  2. Cuece las habichuelas siguiendo las instrucciones del paquete para el microondas, luego córtalas por la mitad y añádelas al tazón con el aliño; mézclalas para cubrirlas.
  3. Mientras tanto, pon las papas en un tazón apto para microondas. Tápalas y cuécelas en el microondas a potencia alta durante 8 a 10 minutos hasta que estén tiernas. Deja reposar 5 minutos, luego pártelas por la mitad y añádelas al tazón con las habichuelas. Deja que se marine durante 10 minutos.
  4. Revuelve las hierbas en el aliño reservado. Mezcla las papas y las habichuelas con el aliño reservado y la cucharadita de sal restante justo antes de servir. Sirve caliente.

Consejo del chef: La ensalada se puede hacer con el paso 3 hasta con un día de antelación. Solo tienes que poner la ensalada a temperatura ambiental y continuar con el paso 4 antes de servirla.

Información nutricional

Cantidad por ración de ⅙ de receta: Calorías 280, Grasas totales 19g, Grasas saturadas 2.5g, Grasas trans 0g, Col 0mg, Sodio 780mg, Carbohidratos 26g, Fibra 3g, Azúcares totales 3g (Incl. 0g Azúcares añadidos), Proteínas 4g, Vit D 0%, Calc 2%, Hierro 6%, Potas 15%